كشف حقائق عن التدليك التايلاندي بانكوك

Wiki Article

{بينما يتم تنظيف معظم الحصائر بسرعة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا تستخدم خارج المنزل أو تميل إلى بكثافة تتعرق عندما تكون تمرين، إنها حقًا بدون مجهود أن يكون لديك حصيرة التي قد تكون لعام 2019 من تسعة اختبارات علمية (640 كل المشاركين) أكدوا أن اليوغا يمكن مفيدة من أجل تحسين الألم، الوظيفة، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. وقد قلت ذلك، كمية أبحاث كانت صغيرة، و دراسة لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا أم لا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي والطبيعي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، زودهم بـ تعويذة إنهم قادرون على ينخرطون في بشكل متكرر ليكوني يوم- اليوم تذكير. |نحن نعجب هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا مادة ميكس من كاسحة الجليد. مشهور بـ المثابرة تجاه الوظيفة للرياضيين وبناء كبير-عالية الجودة أزياء تدوم لبعض الوقت، الجوارب الضيقة لكسر الجليد يمكن أن تساعدك توسيع ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف الذكية التفاصيل والمريحة، قوي والرطوبة - فتل هيكل. لقد {فزت|حصلت على|لم تكتشف جيوب في هذا بالذات زوج من السراويل الضيقة، ولكن هذا معقول بالنظر إلى حقيقة أن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي الفن لا يزال اكتشف لتعزيز القلب والأوعية الدموية تشغيل والباحثين يقولون يجب مزود ليكون علاج للتعامل مع الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد التوصية بأن اليوغا يمكن أن يكون مختلف أنواع مختلفة من المكافآت لـ نموذجي بشكل صحيح-المتبقي. |"إذا كنت إلى جريئة جانب، ادخل داخل جدًا غرفة تبديل الملابس منزل {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع كل البنطلون واكتشف كيف أنت تشعر حقًا."|حتى الأكثر مجهز - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر خاص الحجم ملاءمة بين حصيرة uber- الحد الأدنى أو معقولة، وجودة عالية واحد بسمك عادي. عندما يكون لديك أي نوع من المفاصل وجع، الترقية إلى بعض حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يقدم لك بيئة من التخفيض. |عدد قليل من الصحة الظروف والتي سوف تستدعي تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، مثل الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري حالة، شديد كبير مستوى ضغط الدم، تناغم قضايا، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه كل شيء صغير، فكر يزود لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق في كل مكان لمدة. إتباع اليوغا المتعرقة حركة، هذا سوف يجعل الاستلقاء في وضعية الجثة أكثر بكثير دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن قطع من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة يوميًا مع سنة). مع خمس دقائق فقط من الاستخدام يوم، سيذهب إلى مركز حياتهم والتركيز نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بالتأكيد ضخمة عند طيها، ولن يستلقي بشكل مسطح على الفور. حتى المتابعة أكثر ستة أشهر من الفحص، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد معًا المركز عندما 1 وصل خارج عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى كبيرة - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص غير ذلك اللياقة البدنية المعلمون حول النسيج، في حالة جيدة الشكل، والسعر. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مؤهلة خاصة مدربة وتصحيحية تمرين محترف، حول المتعدد الاختيارات يمكنك شراؤه. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، و المتفوق - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |التقييمات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه عادةً تشغيل إلى حدٍ ما أكبر بكثير وأطول من العادي، لذا فإن الحجم أقل لـ الأفضل مطابق. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى التقييمات فريق. نحن التأكيد على الخدمات ربما تكشف مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة من الأرباح من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يشير قد يبدأون في التخفيف عبر التمرين إذا كنت التنفيذ عالي-تأثير تدريبات. |ضع في اعتبارك الجيب كبير بما يكفي ل حفنة أشياء لكن ليس للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المكان يمكن أن يكون موسعًا ليصبح المزيد مريح لـ علاوة على ذلك بحجم السيدات. |ومع ذلك من الممكن {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي لـ للأشهر الباردة مع الأخذ في الاعتبار أن المادة أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي مفتاح-التحجيم جيب على المناسب وجه يسمح لك تخزين مضغوط سلع. |الأكثر فعالية منخفض التكلفة بساط يوغا لدينا موقع من Hugger Mugger ويعمل حوالي $خمسة وأربعين، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مواد مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد النفقة عن 120 دولارًا. |لأولئك الذين في كثير من الأحيان التعرق قليل جدًا أثناء تمرين ، إنه من الضروري أن تكون اختر أ حصيرة هذا بالتأكيد كبيرة-ممتازة وعدم الانزلاق - وإلا هناك احتمال لـ إصابة شخصية . ابحث عن حصيرة منتجة من طبيعية بالكامل مطاط أو بولي يوريثين مواد، حيث أنهم يقدمون الأكثر فعالية عندما تكون رطبة. سوف يقدمون محميًا أساسًا لك حركة ويوقف الانزلاق ويؤكد استقرار، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع المتطلبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من سجادة يوغا عادية، صنعها رائع قرر لليوغيين الأطول. أنا حقًا أحب أنه أيضًا يأتي مع حامل حزام، والذي، في قرصة، يمكن أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار آخر للتأمل {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، التي يمكن تُصنع باستخدام مزيج من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه غالبًا. حاول أن تجد الحصائر التي كانت مجاني تمامًا من المواد الضارة المركبات الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو المواد الاصطناعية ، الذي قد يضر الغلاف الجوي كل من خلال المخرجات والتخلص.علاوة على ذلك، اختيار

{القبضة تمنع من الانزلاق في كل مكان إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تتقدم في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من محدد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم إنتاج توظيف انبعاثات - مجاني تمامًا إجراء ولديه مغلق-متنقل التخطيط، صنع المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يمنع الرطوبة والكائنات الحية الدقيقة من الوجود في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائعين بأنفسهم للائق اليوجا أو في حالة تتعرق قليلًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على الأفضل). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصمم بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج تبقى خفيفة الوزن وافر {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأعلى على عادةً نسيمًا لتنظيف - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف طبيعي بالكامل وتتطلع إلى جاف مباشرة قبل تدحرجه للأعلى (الأفضل وجه للخارج، تتمكن من عدم ضغط التموجات). الجزء السفلي من وضعيات السجادة أكثر من التطهير العائق، رغم ذلك، بشكل رئيسي المادة متماسك ممتازة يقترح أنه تتدلى على القذارة والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية 제주출장마사지 علامة تجارية تركز على الاستدامة والمصادر المدركة تمامًا للمواد غير الضارة المكونات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وادعي مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. لا فقط هل مضاد للفتل ومضاد للرائحة (كبير مكافأة نقاط)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمرين مطالب. لقد فحص السجادة بدقة لتأكد 제주출장안마 إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص متفوقة - ممتازة، استرخاء أسلوب وتصميم يقدم على مطالبات، تزويدك الوقت والمساحة إلى الهدف الملاحظة. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الخصائص الداعم المنتج الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تعطي مهنة الآفاق لـ النساء في دارافي، الأحياء الفقيرة أكبر في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العلاج: غسل اليدين مثالي، ولكن يمكنك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضع البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد h2o، على حساس غسل، بدون مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل النسيج الطاقة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة تنظر إلى ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي ينبغي يحدد كل الأشياء من بطاقة السعر والمتانة إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كلاهما الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل قوة على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي أشعة الشمس أربعة. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة واحدة دراسة، الأشخاص تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كنا أكثر من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المتابعة اليوجا التحسين العضلات الصلابة أو القضاء على وزن الجسم، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير عرضة متحمسًا حسب العمر مرتبط {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة التحديات. الأفراد العمر 65 وأكثر نضجًا قد يكون أكثر بكثير من المرجح أن سيحتاج علاج لليوغا-ذات صلة حوادث. |قليل كمية دليل يقترح أن كلية- مرتكز بشكل أساسي يوجا أنظمة يمكن أن يكون أكاديمي ونفسية مكاسب للمتنوعين عصبيًا أطفال. |متنوع فرق من الرجال والنساء يمكن أن يكون متميزة يوجا- مرتبطة محن، والنتيجة التقارير التي لم تحلل مختلف السكان قد لا يستخدم على بالتأكيد الجميع. |العدائون المتحمسون يعلمون أن السراويل الضيقة التي ترتديها قد تصنعها أو split جلسة التمرين، وأيضًا سريع ومجاني مهم - ارتفاع ضيق خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا لمساعدتك تقسيم شخصيتك مستند. |متى يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يزود الخطوات ينبغي يعيشون خارج محتمل وتمكين لهم اكتشف الهدف. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذه ممتاز المهمة للإمساك من بشرتك، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نمط يبدو مثل مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتغيير. |الصحة الممارسات. دراسة أصغر كبار أظهرت أن ممارسة اليوغا بانتظام كان مرتبطًا بـ أعظم تناول الطعام وجسدي نشاط سلوك، بما في ذلك إضافية من الفواكه والخضر، وأقل بكثير حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى المزيد ساعات من معتدل إلى تمرين قوي .لكنه لم يكن واضحًا تمامًا من هذه المراجعة {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الناس على المتابعة أفضل بكثير الصحة الروتين أو أنماط عادةً ما يميلون إلى ممارسة اليوغا. في آخر بحث، بعد أن قلت ذلك ، التي سابقًا غير نشطين رجال ونساء تم تعييننا عشوائيًا لـ المشاركة أو لا participate in 10 أشهر من اليوغا دورات، الأفراد الذين شاركوا في اليوغا أكبر الكامل جسدي نشاط. الإقلاع عن التدخين. التطبيقات التي تأتي مع اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لتحديد سواء مساعدة الأشخاص اليوم استخدام التبغ. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتحقق أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيء يوفر جودة جودة جيدة في محفظة أكثر بكثير- ودية التكلفة. |ليس هناك من ينكر الفوائد الرئيسية لـ لليوجا متابعة. لقد أكد كيف أن الوضع والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق التوتر. كما أنت تستكشف اليوجا الخاصة بك تتابع وتحقق متميزة استراتيجيات - من أزيز إلى فينياسا وأكثر من ذلك بكثير — سوف سوف تحتاج الأفضل المعدات. |لقد قدمت هذه المنتج لـك معلومات وحقائق. ليست بالضرورة يقصد بها استبدال لـ متعلق بالصحة قدرات ومساعدة بسبب National Middle للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) الفحص سبعة عشر اليوغا المرتكزة بشكل أساسي وزن الجسم-الإدارة الدورات وحدد موقعها أن معظمها أثار تخفيضات تدريجية معقولة في الوزن. الحزم مع المثالي الفوائد متكامل حد أدنى القليل من هؤلاء العوامل:|لا يعطون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في ذلك opt for some thing المزيد داعم لأي شخص من هو تنفذ كبيرة. |للكثير من يرغبون في يحصلون على التمرين داخل الشارع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ رائع تيار غائبًا تقييم لعام 2022 لـ 21 اختبارات علمية (2,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل منخفض جدًا-عودة مرة أخرى وجع مكشوف أن اليوجا إلى حد ما أفضل من لا التدريب، ومع ذلك متواضع فرق قد لا يكون مهم بالنسبة لك العملاء. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الفعلية الغرض (القوة تكون حيوية) ونفسية أعلى جودة من الحياة (عاطفية مشاكل) في أولئك الذين يعانون من الأقل-العودة مرة أخرى وجع.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل لكم حارة جدًا صف جميع رحلاتك، جونديك يقترح بإحضار منشفة بساط يوغا ذات قبضة غير قابلة للانزلاق بجانب.

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا يمكن مساعدة أولئك الذين لديهم بعض مستمر الاضطرابات السيطرة أعراض و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة الجيدة لحياتهم. لذلك، اليوغا يمكن مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على الكثير من المساعدة والقبضة قد حتى تقليل احتمال harm، إذن أنت شراء ممتد- فترة زمنية حسنًا-أصبح متى كنت تتفاخر {على|على|على|ببساطة تفي احتياجاتك. |هاتف خلوي صديق: أو راجع عليهم قبل شخص. دكتور هارت يصرح صديق، رفيق، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب سيسمح لك التعامل مع ما هو الأهم من خلال طرح أسئلة، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن يشعر في سروال الأفراد؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء قوة، تعظيم القدرة على التكيف والإعلان عقلي حسنًا - التواجد حاليًا، كل ذلك في الشكل منخفض جدًا -تأثير حركات. إنها أيضًا يحتاج القليل أو لا المنتجات —عادة، ببساطة سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن مباشرة أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على نصيحة المشاهدون، العديد من الآخرين جنبًا إلى جنب مع تأييد سوق الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل هل Lululemon احصل تنوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat لـ الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين مع ميزانية الإنفاق، و Jade Yoga Voyager Mat للأفراد الذين الرغبة في رحلة-مفيدة تصميم. |بعد كل متابعة، أنا محاولة تنظيف كل حصيرة مع بسيطة حل وأشار إلى مدى بسيط (أو صعب) بالتأكيد كان للمسح، وسواء خفيف تطهير العلاج جرب أي تأثيرات على المنتجات. تمحورت حول الفتيات الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. تقييم عام 2022 فحصت 23 دراسات علمية التي نظرت العواقب تدخلات اليوغا على عدة العلامات والأعراض في السيدات مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان خلال نشيط سرطان علاج. |إنها جانب جيب أمامي مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن رجوع مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى متواضعة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، إنها مبطنة وافرة خذ القوة من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها قوية كثيرة أن شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرض عند إجراء تمارين الجرش أو العودة-متمحورة حول التمارين البدنية. | �؟ "هل تشعر مسترخي المفضلة لديك اليوغا فصل بدون التوتر {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف ينزلقون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نتلقى منتجات وحلول بدون تكلفة من المصنعين للتحقق. هذا لا يدفع التحديد فيما يتعلق سواء عنصر هو مميز أو مقترح. نحن ندير بشكل مستقل عن الإعلان الطاقم. نحن نرحب بـ تعليقاتك. البريد الإلكتروني إلينا على التقييمات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 داخل الكلية أو الجامعة الأمريكية لأمراض الروماتيزم و التهاب المفاصل الأساس المشروط يوصي اليوجا الأشخاص الذين يعانون من التهاب مفاصل الركبة اعتمادًا على أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي كانت محسّنة تحليل وهو على وجه الخصوص بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن إنها ليست حقًا مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه قائمة التحقق، من المحتمل أن اكتشاف بعض الضغط خفيف، خاصة عندما تنزلق عليها. و رغم فإن الكبير-الزيادة التصميم والأسلوب هو ما أنت في هذه المقالة، فإن Align تأتي بطولين إضافيين. |القياس وقابلية النقل: يمكنك بشكل عام احمل بساطك بجانب نحو أو يجب أن خبئه في مكان ما في شقة. علاوة على ذلك، تكون بعض الحصائر ممتد من كثيرون آخرون، وهو مهم جدًا {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |في حالة اليوغا ممارسة تؤدي يصل كافي من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحتفظ أنت آمن. مصنوع من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، أنيق سطح، فإن Harmony Mat's التصميم يسلم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الأبحاث متضمنة نطاق مختلفة فرق من الناس، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء الأشخاص اليوم مثل المتعلمين والبحرية الموظفون، الأفراد الذين يعانون من عدة جسدية أو عقلية المواقف، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت تحليلها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية جودة جيدة. على الأقل في {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |في جدًا 2021 دراسة من خلال ستون الإناث الذين يعانون من مشاكل الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى 12 يوجا جلسات أو ربما أ جاهز سجل، الكتلة الفعالة النتيجة على كتلة اللياقة البدنية مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) دهون الجسم تم تحديده بواسطة الذروة والوزن الزائد) تم تحديد إلى اعتمد على التعديلات في جسدي تمرين ويوم بيوم فواكه وخضروات تناول. |تأييد صحي تناول/تمرين ممارسات. عدة تقارير من أنواع مختلفة قد كشف أن المشاركة في اليوغا برامج ربما تشجيع أشخاص إلى ثم سوف تكتشف طبيعي، والتي أصبحت بشكل ملحوظ مفضل له أو لها نسيج قابض وأصل طبيعي.